كيف نتعامل مع التوتر في فترة الامتحانات؟.. الداعية عمرو مهران

أكد الداعية الإسلامي عمرو مهران، أن الشهر الحالي يحمل تحديًا كبيرًا للكثير من الأسر، حيث يمر أبناءهم بفترة الامتحانات، وما يصاحب ذلك من ضغوط نفسية تؤثر على الجميع.

وقال الداعية الإسلامي، خلال حلقة برنامج "مع الناس"، المذاع على قناة الناس، اليوم الاثنين: "شهر مايو يحمل معاه امتحانات لعدد كبير من الطلاب، وهذا يعني أن المشاكل قد تزداد في المنازل بسبب توتر الأهالي والطلاب معًا، والضغط النفسي الذي يشعر به كل طرف يمكن أن يؤدي إلى مشاحنات."

وأوضح عمرو مهران أن من أكبر العوامل التي تسبب هذه المشاكل هي الكلمات السلبية التي قد تكون بنية حسنة، ففي الكثير من الأحيان، يتحدث الآباء مع أولادهم بتعليقات قد تؤدي إلى زيادة التوتر والضغط، مثلًا، يقول الأب أو الأم: "لو ما جبتش درجات كويسة هتفضحنا"، أو "شوف صاحبك اللي بدأ يذاكر من أول السنة"، وغيرها من العبارات التي قد تزعج الطفل أو الطالب وتؤثر على حالته النفسية بشكل سلبي.

وأشار مهران إلى أنه رغم أن نية الأهل تكون دائمًا في صالح أبنائهم، فإن بعض الكلمات التي تصدر منهم تكون محملة بمشاعر الضغط، فتزيد من القلق والتوتر لدى الأبناء، مما يؤدي إلى تأثير عكسي، ويصبح الطفل أو الطالب في حالة نفسية غير مستقرة تؤثر على قدرته على المذاكرة والإجابة على الامتحانات.

وأضاف مهران أن هذا التوتر يمكن أن يكون مدخلًا للشيطان للسيطرة على أفكار الطلاب، فيبدأ يشكك في قدراتهم ويزرع فيهم الفشل. "التوتر يؤدي إلى تعطيل العقل، وقد يصعب على الطالب استرجاع المعلومات أو فهمها بسبب الضغط النفسي الذي يشعر به."

وقال: "الأسلوب الذي يجب أن نتبعه مع أبنائنا في فترة الامتحانات هو التشجيع والدعم. علينا أن نكون مثل النبي صلى الله عليه وسلم الذي كان يشجع الصحابة في أصعب الظروف، في غزوة الخندق، عندما كان الوضع صعبًا للغاية وكان الصحابة يعانون من شدة الضغوط، كان النبي صلى الله عليه وسلم يرفع معنوياتهم ويشجعهم على الصبر والنجاح."

وأكد عمرو مهران أنه من المهم أن يتذكر الأهل أن تشجيع أبنائهم وتحفيزهم هو أفضل ما يمكنهم تقديمه في هذه الفترة، وأن الثقة في قدرة الأبناء على تجاوز هذه المرحلة الصعبة مهمة جدًا. 
وقال: "أبناؤنا بحاجة لأن يشعروا منا أننا مؤمنون بقدرتهم على النجاح وأنهم قادرون على تخطي التحديات، وفي هذه الحالة سيتجاوزون الامتحانات بثقة أكبر."